コメント
はじめてのママリ🔰
1週間で3か4㌔落ちました！
お菓子も食べてました😂
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はじめてのママリ🔰
1週間で3か4㌔落ちました！
お菓子も食べてました😂
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初めてママリ🔰
食事内容とか詳しく教えてください🙇♀️😭
初めてママリ🔰
1週間でそんだけ減るって凄いです🥹
私も頑張ります🥰
初めてママリ🔰
マックとか食べてましたか？
初めてママリ🔰
見た目変化ありましたか？
毎日体重計は乗った方がいいですかね？
初めてママリ🔰
えーそんなに減っていくんですね😳
頑張ります🔥
生理後なので今痩せやすいので頑張ります🔥
初めてママリ🔰
何キロずつ毎日落ちてましたか？体重
初めてママリ🔰
えー凄すぎます🥹🥹🥹
7キロ痩せたいです！
頑張ります🔥
時間を守ってって感じですか？
それ以外なにかしたとかないですか？
初めてママリ🔰
1日の食事内容だけ教えてください🙇♀️
どんなものを食べてたのか気になります👀
初めてママリ🔰
なるほど🤔ありがとうございます😊
参考にさせていただきます🙇♂️
オートミールいいですよね🎶
私もよくオートミールでお好み焼き作ってました🥰
色々教えていただきありがとうございます😭
初めてママリ🔰
頑張りましょう🔥
はじめてのママリ🔰
12時に朝昼兼用ご飯食べて
15時におやつ食べて
18時〜19時に晩ご飯を食べて
食事内容も普段と変わらずに食べたいもの食べてました！
2~3日目辺りから食べる量がめちゃくちゃ減ったのでその辺からお菓子もあまり食べなくなりました！
運動会も簡単な脚パカ15分だけとかだけです😂ぽぺさん
はじめてのママリ🔰
今までで1番楽なダイエット法だなと思います！笑
マックも普通に食べてましたし袋麺等も食べてました🤣
食事内容はあまり気にせずに本当に食べたいもの食べてました！
近くに親族友達が居ないので会ってはないですがビデオ通話で妹に足細くなったんじゃない？と言われました！
自分で明らかに変わったなって思う所はお腹が減っこみました！！
私は毎朝トイレ行ったあとに体重測るようにしてました！
どんどん体重が落ちるので体重計に乗るのが楽しくなりますよ😳
はじめてのママリ🔰
2日で1キロくらいですかね🤔
私は生理前とかからスタートしてたのですが3週間で(暴食してた期間が1週間ありますが)7㌔痩せれました！
1日数百gずつ位痩せてたって感じです！
はじめてのママリ🔰
本当に時間を守って寝る前に気が向けば脚パカしてただけです！
私は11時に朝昼兼用 オートミールで何かしら作るか袋麺が多かったです！
15時頃におやつで甘いものかポテトチップスとかしょっぱい系のお菓子どちらか食べて
19時には晩ご飯を食べ終われるようにしてました！
旦那さんが全く野菜食べない人なので基本お肉料理が多いです！
ご飯の量は普通より少し少なめにしてましたが
このダイエット法初めて2~3日経つと本当に食べる量が少なくて大丈夫になるのでわざと減らしてるとかではなく少量しか食べれないって感じです！
土日とか休みの日はマック行ったり夜は外食したりとかあったのでそういう時は次の日ちょっと気をつけよ〜って感じで食べすぎちゃったってあまり責めないようにストレスを溜めない程度に食べてました！
はじめてのママリ🔰
オートミールクッキーが好きでよく作っていたのですがそろそろ飽きたなと思って消費したくて食べてました🤣
オートミールお好み焼き美味しいですよね！
オートファジーダイエットお互いに頑張りましょ〜💪🏻💪🏻