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生理後にダイエット頑張れば3キロ痩せれるって聞いたんですが、主に生理…

生理後にダイエット頑張れば
3キロ痩せれるって聞いたんですが、
主に生理後のダイエットはどんな感じにすればいんでしょうか？特に食事とか！
明日で生理終わります！
今日ぐらいからした方がいんでしょうか？

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