1日のタンパク質摂取量は30gが適正ですか？恥ずかしいのですが、教えてください。
恥ずかしいのですが教えてください。
一歳半になりふと本を見ていたら1日のタンパク質摂取量30gと書いてあるのを目にしました。私今まで1回の摂取量が30グラムと勘違いしてて。。。
今凄く焦っているのですが30gは1日の摂取量で間違いありませんか！？
- はじめてママリ🔰
Fy
なんのタンパク質かにもよるのでは？
と思うのですが違いますかね…
ままり
豆腐あげるか肉あげるかにもよりますけど…
うちの子はささみとか普通に3本くらい食べちゃいますね
消化不良も起こしてないし特に気にしてません
まいちゃん☆
一日の中で、
動物性たんぱく質が15g、
植物性たんぱく質が15g以上
で良いと思います🙆
はじめてのママリ
これは11ヶ月のときのスクショなんですが、、
こんな感じで食べるものによって1回のグラム数は違います🙌
ママママ
ママさん、目安ですよ！！
本は目安！！日本の幼児全て同じ体格燃費じゃないから、大丈夫！摂取した分全部吸収されるわけじゃないし！何が何グラムってそもそも調理方法でも変わるし素材によっても…
むしろタンパク質大事よね！
ウンチちゃんと出て元気なら問題ないと思う！
フランスの赤ちゃん、その歳でガッツリ同じステーキ切り分けられてたよ🤣
ʕ•ᴥ•ʔKᑌᗰᗩ
1歳半、もうグラム測ってなかったです😂😂
ママリ
1歳すぎた頃からグラム測ってません😂
なんとなくです！！！
種類によっても量は違うと思うので、朝ヨーグルト少なめだったら昼夜少し多くなってもいいか！みたいな感じです(笑)
めろ
測ってないし意識してないです😂ズボラすぎますかね、、笑
なんとなくであげてました🤣
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