やた
もともとの身長、BMIにもよりますが、そんなに過体重ではないかと。
厳し目の産院なんでしょうか？
食べつわりの方だとそのくらい増えてもおかしくないような気がしますが、、
一回の検診間隔で1キロとか増えてると、注意された覚えがあります。
うろ覚えですみません。
あえていうなら臨月に近づくとますます、浮腫やすくなり動きにくくなりますので
気をつけるに越したことはないです(^^)
あと、夜ご飯にサラダにお茶漬けか納豆なら、断然納豆ですよ！！
タンパク質必要です！
ごはんの量はコンビニのおにぎりの3分の2くらいが少なめかなーって感覚ですが、
赤ちゃんのためにも適正な栄養は必要ですし、
ご飯を質素にするより
飲み物とか間食とか見直すくらいがまずは良いかと思います
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