Ayu
私も4人目の時、歩いていたらすべって足が広がってしまい恥骨が折れるようなポキッという音と共に崩れ落ち産まれるギリギリまで寝返りも打てず、スタスタ歩くことも出来ずで大変でした💦本当に何してても痛いですよね😭色々試しましたが対処法は見つかりませんでした…唯一枕挟んで高さ出して寝てる時は大丈夫だったかな😣
退会ユーザー
骨盤ベルトと、骨盤を整えるストレッチおすすめします。
一番簡単なのはあおむけで両膝を立て、膝を左右にゆっくりパタパタ倒すやつと、同じく仰向けのまま膝を抱えて、ぐーっと身体に近づけるものなどです✨立ったままで腰をぐるぐる回すだけでも効果ありますよ！骨盤ストレッチで検索してみてください〜
はじめてのママリ🔰
トコちゃんベルトするとかどうですか？
はじめてのママリ
骨盤ベルトを巻くだけでだいぶ恥骨痛良くなりました！
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