サプリ・健康
昼食で988kcalを摂取してしまい、ダイエットが難しいと感じています。主食を抜くと疲れやすく、プロテインが食欲を抑えると考えています。カロリー制限について悩んでいます。
あすけん入力してたら昼食だけで988kcalも摂ってた…
ブリトー、からあげ棒、お団子2串、プロテインバー。
これで988😱
朝はコーヒーとプロテインで200kcal。
ダイエットするならもう夕飯プロテインぐらいしか摂れない😂
豆腐やキャベツだとお腹空く、プロテインなら食欲着火しない。
カロリー制限って難しい🥺
主食抜きでも満腹になるけど主食抜くと疲れやすくなって続かない😂
脂質制限より糖質制限の方がカロリーは抑えられるんだけどなー🥺
- ママー(6歳, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
糖質制限より脂質制限の方が痩せますよー🙆♀️
停滞したら今度脂質制限に切りかえて、、、ってしたらガンガン痩せます😂❤️
ママー
停滞したら糖質制限に切り替えるんですか👀？
165cm52kg27%、地味に着々と太りました😭
育児疲れを甘い物で解消することをやめねば💦
1日3食食べてますか？
オートファジーか1日3食かも迷走してます💦