退会ユーザー
そこまでなしで3ヵ月で8キロ痩せました
毎日たけまりさんの骨盤矯正、お尻、二の腕はして足パカとヒップリフトもしてました。
たまに1～3日しないときもありましたが、それ以上はサボらないようにしてました。
食事糖質軽く気にしててローソンのからあげくん食べたり
玉子焼き、サラダ、鍋をよく食べてました
外食も週1でしてからあげ定食食べてました🤣
はじめて痩せれたのですが、摂取カロリーを押さえて、なにより運動やストレッチを続けるだけで痩せれるなと思いました。
今また産後太りでダイエットしてます❗
お互い頑張りましょう(*^^*)
ままりり
多分痩せた人の食事制限なしと、太ってる人の食事制限なし、は全く別物だと思ってます😂
私が食事制限なしなら甘いお菓子だけで700kcalぐらい余裕で摂れますし、お腹空いてなくても食べます👀
細い夫は甘いものそんなに食べないし、お腹空いてないと食べないです🫢
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