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1ヶ月の赤ちゃんがいて混合でやってます最近ストレスが溜まっていて毎日…

1ヶ月の赤ちゃんがいて混合でやってます
最近ストレスが溜まっていて毎日のように旦那と喧嘩してます
ストレス解消がお酒でたまには飲みたいなと思いGoogleで検索
授乳中お酒を飲むのは避けましょうと書いてあり母乳の量も減る可能性もあると書いてあり減るのも嫌で悩んでいます…
後お酒飲んだあとどのくらい時間を空ければいいのでしょうか？
皆さん授乳期間お酒飲んでいましたか？やっぱり母乳の量減るんですかね？

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