妊活
基礎体温計が届いたら、起きてすぐに測ることが基本です。4時間以上の睡眠を取れない場合は測らなくても大丈夫です。決まった時間に測るのが良いですが、アラームをセットして起きる必要はありません。
基礎体温の付け方について。(無知です💧)
婦人体温計が届き次第、基礎体温をつけていこうと思っています。
起きてすぐに測る、4時間は睡眠をとるくらいは調べたのですが、寝かしつけで寝落ちして2時とかに目が覚めたときは測らなくて良いのでしょうか？
また、決まった時間に測るのが良いとのことですが、いつもアラームをセットして起きる感じですか？そのあと2度ねしても良いのでしょうか？
- ママリ
コメント
退会ユーザー
私は途中で起きた時は測らずに寝ます✊🏻
朝目が覚めたら極力体を動かさずに体温を測る、という認識なので☺️
基本的には、毎朝同じ時間で測るのが望ましいと思うので、アラームつけて測ります☺️
その後は2度寝しても問題ないと思います🌼
ママリ
詳しく教えて頂きありがとうございます🙏✨
退会ユーザー
いえいえ☺️🌼