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れいちゃん
妊娠・出産

妊娠後期の体重管理ってみなさんどうされました?😳28w5dの初マタです☺️現…

妊娠後期の体重管理ってみなさんどうされました?😳
28w5dの初マタです☺️
現在妊娠前より+5キロです😎👍
月+1キロで増えて行きたいのですが
これからクリスマスや正月、忘年会、新年会シーズンで
体重増加が怖いです😭
今月は外食も増えてさらに体重が気になるところです😥
みなさんの体重管理を教えて下さい🙇‍♀️

コメント

るっぴ

夜は炭水化物ぬいて夜ご飯は早い時間に食べる!って感じです:(;゙゚'ω゚'):
ただ、いま実家に帰ってるから結構食べてしまってて恐ろしいです笑

  • れいちゃん

    れいちゃん

    炭水化物抜くの結構効果ありますか?👀
    私も実母に会うと妊婦だからって
    めっちゃ食べさせられます😂笑

    • 12月11日
  • るっぴ

    るっぴ



    あります!
    私、最初ぜんぜん体重増えなかったから全く気にしないで食べてたら1ヶ月で2キロ増えちゃって(・_・;
    1ヶ月1キロペースじゃないとだめって助産師さんに言われて、そこから炭水化物抜くようにしたらいい感じで管理できてましたよ!
    いま+8キロです!

    臨月は特に増えるみたいだから、今ほんとに危機感かんじてます笑

    • 12月11日
  • れいちゃん

    れいちゃん

    炭水化物効くんですね!😳
    試してみます💞

    臨月はほんとに怖いですよね笑
    空気吸ってるだけで太るって言いますもん笑

    • 12月11日
かんまま

私は食前に炭酸水飲むようにして、
食べ過ぎ防いでます!
それと、野菜たっぷりのスープとサラダを先に食べて、炭水化物をあまり食べないようにしてます。
感触がしたくなったときは、ガムとドライフルーツで頑張ってます😁

  • れいちゃん

    れいちゃん

    炭酸水ってガスがお腹に溜まって
    オナラがいっぱい出ちゃうんですよね😂

    ガムとドライフルーツ!✨
    参考にします☺️

    • 12月11日
初ベビ

私は妊娠してから+4.5キロです♪やっぱり、バランスのいい食事ですね(^ー^)外食とかは味が濃いめなので、家で食べるときだけは減塩、なるべく和食にしてます♪あと、甘いものは1週間に1回、あとは果物でバランスとってますよ~(^ー^)

  • れいちゃん

    れいちゃん

    減塩したら旦那に味がないって言われちゃうんですよね😑
    果物も週に一回ですか?

    • 12月11日
  • 初ベビ

    初ベビ

    果物は1日1コ半とかです~(^ー^)朝昼晩ご飯のあとに食べたりします♪

    • 12月11日
はるきんぐ

妊娠してから+3キロです!
体重増加怖いですよね💦

前回の体重が減る前に2人目が出来たので今回はかなり慎重です😱

夜は少なめに食べるようにしてます‼︎
小腹が空いたら,ヨーグルトや果物を食べるようにしてます🍴
周りには気にせずいっぱい食べろと言われますが…
さすがに気にします…😭

  • れいちゃん

    れいちゃん

    同じ28wなのに+3キロなんですね!😳
    羨ましいです😳

    夜を少なめにして朝昼いっぱい食べてるんてすか?👀

    • 12月11日
  • はるきんぐ

    はるきんぐ

    初期で体重が少し落ちて💦
    今回はかなり頑張って増えすぎに注意してます😂
    もともとガッツリ食べれる方ではないので💦
    朝昼まとめて食べてます!
    必ずご飯は食べるようにしてます!

    • 12月11日
しほ

体重管理難しいですよねー💧前回の検診で2キロ増加しちゃってたから注意くらいましたヽ(´~`; そこからご飯の量とか間食とか気をつけて1キロ減らしたのに、今日1キロ戻ってました( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )昨日実家に帰ってダラけちゃったからかな😭ほんと年末年始はさらに増加しそうで怖いです。

暇な時ウォーキングはしてますよ👍
あと私の場合便秘で減らないってのもあるかも(´× ×`)

  • れいちゃん

    れいちゃん

    ウォーキングしたいんですけど
    今の時期寒いからすぐ帰っちゃうんですよ😥
    どのくらいウォーキングしてますか?👀

    • 12月12日
  • しほ

    しほ

    ウォーキングは色々ですけど、15分の時もあれば1時間の時もあればですね😅あとはイオン中をグルグルしてますw

    • 12月13日
  • れいちゃん

    れいちゃん

    ウィンドウショッピングですか?👀
    よさそうですね😊
    参考にします!

    • 12月13日
yaya

私妊娠してから9kgも増えました。(´・_・`)

どうしよう……

  • れいちゃん

    れいちゃん

    体重管理って大変ですよね😂

    • 12月13日
まままりん

明日から29週で現在+1.5キロです!
上の子の時に体重増えすぎたので今回はあえて体重管理の厳しい病院に通っています笑
食べたい物は午前中に食べて、夜はご飯の前に千切りキャベツをたんまり食べてお米の量を減らしています^_^
あとはクックパッドでとにかくヘルシーなレシピを検索しまくってます😆
臨月からの体重増加はほんとに恐怖なので、今のうちにお互い頑張りましょう(*´ω`*)

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