妊娠中期から後期の体重管理について相談です。増加が気になり、食事のコントロール方法やおすすめの食事・おやつについて教えてほしいです。
妊娠中期〜後期の体重管理について
初期はつわりの影響で2〜3キロほど減りました。
つわりが終わって安定期に入った
4〜5〜6ヶ月には約2キロずつ増えていたのですが…
6〜7ヶ月の間がお盆で、それはもう食べました！（笑）
1ヶ月で4キロ増え、流石にやばーい！と思いつつ
検診に行くと、初めて
「増えましたね〜」「少しセーブしていきましょうか！」
「今はどうしてもお腹が空くから仕方ないので食べるものを変えましょう」
と、軽〜く看護師さんと先生に言われました😂
今まで順調で何も言われませんでしたが
この1ヶ月食べ過ぎていた自覚はあったので
デスヨネ！って感じです（笑）
これからどんどん増えると聞くので
体重管理の仕方やおすすめのご飯、おやつ
教えていただけると心強いです…！！
- ぷちまま(1歳4ヶ月)
コメント
me
元々が細いんですかね？
うちの病院だと流石に1ヶ月で4キロだと指導が入ります🤣
体重管理は朝晩ご飯の後測ることかな？と私は思ってます^ ^
はじめてのママリ🔰
食べたい時はガッツリたべていました！
ただ、食べ過ぎたら次の日はご飯とスープ(野菜、お肉、豆腐、卵などバランスを考えた具材を投入)にしていました！
あとは、小腹がすいたらアーモンドやおからクッキー、こんにゃくゼリーでやり過ごしました😂
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ぷちまま
回答ありがとうございます🙇🏼
なるほど…！とてもバランスいいですね！
私も我慢できそうにないので食べたら調節するようにしてみようと思います😇
こんにゃくゼリーも買い占めます！（笑）- 9月1日
ぷちまま
回答ありがとうございます🙇🏼
流石に言われてもうた〜！という感じです😂
自分の体重を測るのって大事ですよね！体重計駆使します！