サプリ・健康

カプセルをうまく飲み込めません…。今飲んでるサプリメントのカプセルが…

カプセルをうまく飲み込めません…。

今飲んでるサプリメントのカプセルが長細くてデカいです。海外のだからかな？
なので毎回苦戦してます。怖くて飲み込むタイミングがうまくいかなくてめっちゃ時間かかります…。
今日なんか、時間かかり過ぎてカプセルがふやけて中身が口の中で出ちゃって不味くて思わず吐き出してしまいました😭
毎回憂鬱ですが、美容のため…と思って飲み始めてなんとかやっと２週間経ちます。が、未だに慣れません。

なんかうまく飲み込めるコツとかありませんか？？

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