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【35歳 産後一年】お腹周りのダイエット産後、食事管理と足上げ筋トレ…
【35歳 産後一年】お腹周りのダイエット
こんにちは。産後、食事管理と足上げ筋トレだけをしてましたが、
体重は＋1.5キロ
ウエストは＋3-4センチ、
特におへそ周りのぷよぷよ脂肪の厚さが変わりません…
産前のパンツやスカートはギリギリで食事したらアウト！な状態です。。。
これやってるよorこれをやってみたら良かった、などありましたら教えてください(^ ^)コロナなのでジムなどは考えてなく、できれば家でできるものが良いです！
あと仕事復帰したらまた少し痩せたよ、とかもあればよろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月)
きなこ
脂質減らす食事はどうですか？
骨盤矯正にも通ってますが、脂質気にしだしてからお腹周りの脂肪が減ってきました💚
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