コメント
はじめてのママリ🔰
ありますね！
あと、食事の内容にもよります。
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はじめてのママリ🔰
ありますね！
あと、食事の内容にもよります。
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！
食事療法で分食してて
炭水化物を22時頃食べたんですが少なからず影響あるんですね😰
はじめてのママリ🔰
炭水化物なら尚更影響あると思います！
全く同じ食事内容だとしても、たとえば19時に食べるのと22時に食べるのでは血糖値の上がり方や持続時間も変わりますよ💦
はじめてのママリ🔰
そうなのですね💦
頑なに分食の時間守っていたので
あまりに遅い時間なら分食せず寝たいと思います😭😭
はじめてのママリ🔰
遅い時間のときは、炭水化物の代わりに野菜やたんぱく質を摂ると良いと思います🙆♀️