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R.S
サプリ・健康

産後6ヶ月で体重が減らず、下半身が気になります。筋トレをしていますが、効果的なダイエット方法があれば教えてください。

産後の体型について

現在産後6ヶ月で5キロ減ったまま、全く体重が減りません。。完ミで体重停滞してますずっと。

家では時間があるときに筋トレをするくらいで。。

ちなみに164で64キロです。
下半身デブです。
なにかいいダイエット方法あったら教えてほしいです

コメント

🦩

置き換えダイエットやってました！
おからクッキーとヨーグルトをお昼ご飯にして、あとは間食や甘い飲み物は避けてなんとか妊娠前の体重に戻しました！

ただ、骨盤が開いたままなので下半身でぶです、、😭

Rei

ひたすらソーラン節やってました🤣
初めてやった次の日は、筋肉痛で動けないくらいでした🤣

deleted user

まずは食事内容を見直すといいと思います！
摂取カロリー＜消費カロリーになれば体重は減ってくると思います！
あとは自宅内でできる有酸素運動と筋トレをしたら産前よりも痩せました！

私も下半身デブですが、ひとまわりすっきりしました！
痩せたな、、と感じるまで2ヶ月はかかったので、運動の継続が大事だと思います😊

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