コメント
いちごちゃん
処方出されたら病名付いてしまったってことですね。
まずは減量しなきゃですね
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いちごちゃん
処方出されたら病名付いてしまったってことですね。
まずは減量しなきゃですね
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るい
コメントありがとうございます⭐️
減量ですよね…
食事制限とも言われたようですが
うちは元々おかずの量も少なく
旦那にとっては足りないくらいなんですが
中々痩せなくて🤦♀️🤦♀️
本格的なダイエットメニュー
作らなきゃですかね🤦♀️🤦♀️
いちごちゃん
多分の話ですが、家以外で沢山食べていると思います。それか、そもそも少ないと思っていても肥満を維持できる量なのかもしれないです。
糖尿病内科の看護師していますが、肥満の方はそれなりに食べています。
タンパク質、糖質は1g→4kcal
脂質は1g→9kcal
アルコールは1g→7kcal
です。
1キロの増減は6000~7000kcalです。
るい
糖尿病内科の看護師さんなんですね🥺✨
多分外で食べてると思います…
私は何を気をつけてあげれば
いいんでしょうか(´･_･`)
いちごちゃん
外で食べているのをコントロールするのはとても大変ですよね。そもそも本人が食事や健康に関して理解をしてくれないと行動に繋がりません。
家で出来ることはバランスのいい食事を提供することですね。一緒に筋トレしたり散歩したり。体重を測って意識を向けるなど。
薬が出てるようなので、受診を絶やさないことも大事です！