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ジーナ式やってる方教えてください!6-9mスケジュールで、活動限界時間が…

ジーナ式やってる方教えてください！
6-9mスケジュールで、活動限界時間が2時間15分ですが
最近ランチタイムの昼寝は1時間45分で起きます。
運動量が少なくて2時間より早く起きちゃうんですかね？😞

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