はじめてのママリ🔰
私は夜派です。
夕飯後がっつりやって、胃の中空っぽにして寝るのが一番効きました🤔
が、朝だけ鍛えてる人もいますしね💦
私は食べちゃうんでダメです😂
はじめてのママリ🔰
時間と余裕があれば朝軽くストレッチなどして夜にトレーニングしてました！
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