サプリ・健康
生理前で妊娠の可能性が不明な時、どのような運動や筋トレを行うべきか悩んでいます。妊活を始めたため、最近は軽い運動に切り替えましたが、体重が増加し、体型も戻ってしまうことに困っています。経験談があれば教えてください。食事にも気を付けています。
生理前でまだ妊娠してるかわからない時、どんな運動や筋トレをしていますか？
私は前回の生理中から結構ガッツリ筋トレをしていたのですが、妊活も始めたので念のためここ数日全てをやめてあまり負荷のかからないような運動のみにしたのですが、体重は増えるわお肉がなくなったところは元に戻るわで悩んでいます。
こんな質問で申し訳ありません。
もし経験談などがあったら教えていただけると嬉しいです。
ちなみに食事にも気をつけてはいます。
- りい(生後2ヶ月)
コメント
Yu-u
妊娠してもお医者さんにはアスリートも運動してる時だから大丈夫だよーって言われました🙆♀️妊娠が分かったら気をつければいいと思います🙆♀️
りい
コメントありがとうございます😭
筋トレをしてではないのですが、1度流産経験があるので怖くなってしまって…
でも確かにそうですよね！
お医者さんのおっしゃってるというのは安心しますね😊
ありがとうございます！！