ココロ・悩み
産後、膣が緩くなり、オリモノが増え、行為後に精液やオリモノが大量に出ることで悩んでいます。婦人科相談か、膣トレで改善できるか不安です。
下系の話も含まれますがとても悩んでいるのでどなたか知恵をお貸しください。
産後、膣が緩くなったような気がします。
出産直後は子宮脱のような感じで、中から何か出てきそうな痛みがあり、立つのもつらい時期が1ヶ月半程続きました。
自分の手でお股を押さえるとなんとか楽、という感じでした。
それ以降ほぼ毎日オリモノが出るのでオリモノシートは欠かせません。
それだけでも悩んでいるのですが、夫との行為の後、膣から精液やオリモノが大量に出てきます。
翌日ぐらいまで続きます。
こういったことを婦人科に相談していいのか悩んでおり、また、正直に言うとあまり相談したくないのも事実です。
なんとか自分で治すか、時間がたてば自然と治ることが期待できればいいのですが…。
自分で治す場合は膣に力を入れるなど、膣トレをすれば改善するものなのでしょうか？
どなたかおわかりでしたら教えてください🙇
- はじめてのママリ🔰
コメント
たぬき
婦人科で相談されたら見てもらえると思いますが、まずは骨盤底筋トレーニングとかヨガでご自身で試されるのもありかなと思います🥰
婦人科で説明するのもちょっと難しかったり伝えにくかったりしませんか？☺️
私は上手く感覚が伝えられなかったので仰向けに寝転がっておしり上げる骨盤底筋トレーニングをして改善しました✨
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
詳しく教えて頂き大変助かります！😭✨
改善された方がいると思うとやる気出ます！
頑張ってやってみたいと思います😊
たぬき
ぜひぜひ✨
恥ずかしい話しですが、産後酷くておしっこがおトイレまで間に合わないなんてこともありましたが、今は途中で止めれるくらい改善してます✨
おしっこも骨盤底筋だそうで…💦
他にもおそらくいくつかトレーニングあると思いますので継続できる好みのもの探されるのもいいかなと思います☺️
はじめてのママリ🔰
そうなんですね😣💦
産後つらかったですね😭
おしっこも骨盤底筋の影響とは初めて知りました！
色々ネットで探してみたいと思います！
ほんとに助かりました🙏✨
経験談まで教えて頂きありがとうございます💖