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妊娠・出産

妊娠中体重増えない対策について相談です。食べづわりで増えない方いますか？体重増加を抑える方法を教えてください。3回出産経験者ですが、増加が気になります。

食べづわりの方で妊娠前とそんなに体重変わらなかった方いますか？
食べづわりじゃなくても妊娠中+5キロ以内でおさまった方！
体重増えないようにする対策あれば教えてください！！🙇🏻‍♀️
3回出産経験してますが3回とも17キロ増えてます😥

コメント

はじめてのママリ🔰

5キロ以内ではなかったですが😵‍💫💦🙏
つわり中の12wまでに4キロ増えて
出産時はそこから3キロ増の7キロでした🌟

朝以外は、炭水化物の代わりに
豆腐やヨーグルトバナナ、糖質0麺など食べてました！😊

  • a

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    凄すぎます🥹
    どれだけ気をつけてても後期には1ヶ月に1~3キロ必ず増えてましたあ😵‍💫

    どうしても我慢できない時などは どうしてましたか？💦

    • 8月12日
  • a

    a

    なるほど💡🙌🤔
    ありがとうございます！！

    • 8月12日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    間食したくなったら、無糖のカフェオレ飲んでました😊
    あとはスルメとか野菜チップスとか（笑）
    私的に糖質制限が1番太りにくいかなと思います😊❤️

    • 8月12日

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