コメント
退会ユーザー
どれか1つだけしてる訳では無いですが
正しいやり方のスクワットとプランクは引き締まります💫⭐︎
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ママリ。
どれくらいつづけたら効果出てきましたか？
退会ユーザー
筋トレなどは3ヶ月~くらいが効果が見えてくると言われてます😊
パーソナルなどに行った時はそれぐらいでしたが
最近は2ヶ月くらいから変わってきたみたいで言われました😊