コメント
ママリ
私が出産した病院の助産師さんには、
とにかく水分。1日2リットルを目指して！
あとはお米と根菜はおっぱい出やすくなるよと言われました。
お餅も出やすくなるんだけど、乳腺炎とかにもなりやすいからお米がいいよ！
と言ってました！
あとはどんなにおっぱい出やすくなるもの食べても、乳腺炎開通しないと授乳量は増えないので、
頻回授乳、特に夜間！です！
赤ちゃんに吸ってもらわないと乳腺は開通しないので！
唐揚げ
常温以上の水分をたくさんこまめにとって、根菜類のお味噌とか大量に作って食べるといいですよ！！
産後2日目だと私は1滴も出なかったです🤣
1wくらいしてから出だしました。
-
まあ
水分は常温より高い方がいいのですね😳！今は冷たい水飲んでるんですが、退院したらやってみます！！
根菜の味噌汁も頑張って作ります！詳しくありがとうございました💕- 8月2日
ママリ
乳腺炎開通→乳腺開通の間違いです💦
まあ
水たくさんですね！！そして、頻回授乳😂！！やはりそれしかないですよね💦1人目あまりおっぱいでなかったのは、夜間の授乳不足だったかなぁと思います😭💦（寝て欲し過ぎてミルク多めにやってました💦）
詳しくありがとうございました💕