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棒みたいな足になりたい🥹上半身は骨なのに…足だけ本当に大根。効果のあった脚やせ法教えてください
棒みたいな足になりたい🥹
上半身は骨なのに…
足だけ本当に大根。
効果のあった脚やせ法教えてください
- ママリ(4歳5ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ
マッサージでだいぶ変わりました🦵✨
はじめてのママリ🔰
筋膜ローラー？
フォームローラー？はどうですか？🤔
百均にも売ってるのでオススメです😆
YouTube動画脚やせ 筋膜ローラーで調べると動画出て来ます！
ママリ
ほんとですか？🥹
私もマッサージは根気強くやってるんですが…
ふくらはぎのししゃも足が…しぶといです😂
はじめてのママリ
私も昔からししゃも足です！
確かにそれはしぶといですね、、、😂
筋肉だからストレッチで伸ばすのはどうでしょう！
もうされてますかね？🥲
あとは歩き方で筋肉がつきやすいのかなーと思ってます！
ママリ
歩き方ですか！
それは意識したことなかったです😳
ストレッチでのばしてるんですが、これがまた中々痛いですよね😂
はじめてのママリ
筋肉の使い方がよくないんですよね💦
調べると歩き癖と立ち癖でもなるみたいです！
めっちゃ分かります🤣
マッサージもストレッチも慣れるまで叫びながらやってます😂
ママリ
片足重心は気をつけてます
癖で片足で立っちゃうんですがいつも はっ！ってなります🤣
やっぱそうですよね😂笑
サイズとかはかってますか？
どのくらい変わりました？💭
はじめてのママリ
私も片足重心やっちゃいます😂
あとは、両足の親指を完全に上げて外側だけで立つという意味分からない立ち方もめちゃくちゃしてしまいます😂
サイズは測ってないです🥲
浮腫が取れた分すっきりしたな！って感じと、ストレッチの分は張りが若干マシになったな〜ってぐらいです、、、😂
あと妊娠してから体がダルくてほとんど歩いてないので、筋肉無くなって大分スッキリしました🤣