産後ダイエット初めて二週間以上経ちますが、体重が全然変わりません😂オ…

ダイエットの基本は食事です😊
なので授乳をしている間のダイエットはとても難しいです💦

食事制限をせずに痩せる場合は、産前に落ちた筋肉をつけ代謝をあげて、痩せるくらいの有酸素運動をする必要があります✨
それでも体型は戻らないので、同時に骨盤矯正やボディメイクをした方が綺麗に戻ります☺️

授乳後であれば、食べる物を変え減らせば痩せますよ！

• 7月29日

☆水2リットルのむ
☆着圧レギンス寝る時にはく
☆たけまりさんの動画一日2本
☆ストレッチ
☆食事制限
昼、オートミール。夜、主食なし。
チートデイありでダイエットしてます！
完母なので食事制限もひやひやしながらしてました🙇‍♀️💦

• 7月30日