ココロ・悩み
情緒不安定の原因や対処法について相談中。最近再び不安定で、話すと苦しくなる。
情緒不安定ってどうしてなってしまうでしょうか。
どうしたらおさまりますか？
幼少期から情緒不安定でしたが大人になっていくにつれてあまりなくなってきました。
ですがここ数日ものすごく気持ちが不安定で涙が止まらなくてネガティブな事ばかり考えて自分なんて居ないほうが良いんじゃないか、何も手につきません。
旦那にも少し様子がおかしいから、整理して考えてること話して欲しいって言われても考えるとあたまが真っ白になって胸が苦しいです。
だからなにもわからないって言うとそれじゃ話が進まないと怒られます
- おもち
Y.Y
幼少期から、って事であれば
自分では気づいてない心のハンデが
あるかもしれないですし
自分でどうしたらおさまるのか、とか考えるなら
一度精神科等の受診オススメします…
自分がどんな人間が分かるだけでも軽くなるし
対策が立てやすくなりますよ😔
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