ココロ・悩み
最近不安だったけど、パニックの対策を見て気持ちを切り替えたら不安が減った。気持ちの切り替えか、双極性障害かな？テンションは高くない。
パニック障害です。
つい最近まで不安な日々でしたが
YouTubeなどでパニックの対策などを見て
構えながら生きていこう！発作がくるなら
どんとこい！って感じで気持ちを切り替えたからか
昨日くらいから不安な日々がなくなりました。
ほんの少しはありますが、前とは違います。
これは単純に気持ちを切り替えたからなのか
双極性障害なのかな？と思ってしまいました。
テンションが高い！ってわけでもありませんが。。。
- H(3歳5ヶ月, 5歳6ヶ月)
はじめてのママリ🔰
精神的なものって、やっぱり気の持ちようもあると思います🤔
わたしもパニックもちですが、どんなに大丈夫だからーと唱えてもダメな場所はあるのでそういうところは避けてます😮
パニックですが、マグネシウムを採ってみてください🙂
おすすめは あおさの味噌汁 です👌
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