ちゃみすけ
水溶性の食物繊維をとるといいですよ！
ワカメとか＼(^^)／
あとは産婦人科でマグミットとか出されると思うので水分たっぷりとってその薬を飲むと良いと思います！
ちゃみすけ
水溶性食物繊維+不溶性食物繊維を1:2でとるのが理想みたいです！
水溶性食物繊維は便を柔らかくして不溶性食物繊維は腸の動きを促進します。なので出るって感じですね♪
サラダを作るときなど参考にするといいとおもいます(^^)
スッキリするといいですね♪
未愛MAMA♡
あたしの場合、
元々すっっっごい
便秘クソ野郎でした(笑)
妊娠中期からかな？
快便になってきましたよ(*^^*)
あんまりいきむの
よくないみたいなので
相談して薬貰った方が
良さそうです(*^ω^*)
ここあり
コメントありがとうございます！
最近サラダを食べてます꒰ˊ͈ ु꒳ ूˋ͈꒱.⑅*
ワカメとかもたくさん
食べようと思いますー♡
マグミットって言うんですね！
詳しくありがとうございます☆
明日もらって来ます(●´3`●)
ここあり
コメントありがとうございます！
私わもともと
便秘でわなかったですけど
妊娠で変わりました！
いきなり、快便に
なりました？？(((；ﾟдﾟ)))
いきみたいけど
怖くてなかなか出来ません↓
明日もらって来ます(*n´ω`n*)
みこ
あたしも便秘気味だったので
フルーツグラノーラを毎朝
食べるようにしたら便秘だったころが
嘘みたいでした♡是非試して見てください！
ここあり
コメントありがとうございます！
今まで食べたことないので
試してみますε(｡･×･｡)з
ありがとうございます🎶
ここあり
人間の身体ってすごい(*n´ω`n*)
分かりやすくて
勉強になりましたぁー！！！
ありがとうございます🎶
退会ユーザー
私も後期の便秘に悩まされていてつい数日前に同じ質問ここでしました（笑）
私は食物繊維、乳酸菌などいろいろやっても効かなかったんですがオリゴ糖が良いと聞いたので昨日から試しています。まだ効果はわかりませんが、参考までに♪( ´▽｀)
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