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ママリ
サプリ・健康

12キロ痩せた女性が、あと3キロ減量を目指してダイエットのアドバイスを求めています。毎日食事管理と筋トレ、有酸素運動を行っているとのことです。体験談や豆知識を教えてください。

12㌔痩せました😭❣️

あと1㌔で目標体重だったけどこの際あとﾏｲﾅｽ3㌔頑張りたいのでダイエットに詳しい方なにかアドバイスください❣️

欠かさず毎日食事と筋トレ＋有酸素運動はしてます🏃‍♂️それ以外の豆知識など体験談あったらコメントしてください🙏

批判コメントはお控えください。

コメント

🫧

えーーすごいです😭😭私は妊娠前まであと3キロです（笑）具体的にどんなのやってるのか知りたいです😳アドバイスじゃやくてすみません、、（笑）

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます🥹💛
    1日1食少しとランニングと筋トレしてます！

    • 7月23日
はじめてのママリ🔰

回答じゃなくて申し訳ありません😣

どのぐらいで12キロ痩せられましたか！？
羨ましすぎて😭💓

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます🥹💛
    １ヶ月で9㌔、2ヶ月目で合計12㌔です！

    • 7月23日
  • ママリ

    ママリ

    頑張りました😭
    1日1食少しとランニングと筋トレしてます！

    • 7月23日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    すごすぎます！
    努力されたんですね☺️

    私も下のかたと同じように具体的にどんなことしたのか教えてほしいです😭💓

    • 7月23日

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