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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットをはじめ、食事も変えようと思ってるんですが、、サラダとか…

ダイエットをはじめ、食事も変えようと思ってるんですが、、
サラダとかはどれくらいの量たべたらいんですかね？💦

コメント

はじめてのママリ🔰

サラダは食事の最初に大皿で食べてます！野菜自体は太らないし、食物繊維も取れるし、かさ増しでお腹ふくれるのでその後食べ過ぎ防止になります。
ドレッシングやマヨネーズかけ過ぎには注意ですが！
旬のオクラ、レタス、きゅうり、トマトなどよく食べてます。
あとキャベツの千切りもオススメです！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほどですね🤔🤔
    サラダは朝昼晩ですか？

    • 7月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私は生野菜好きなので食べたい時食べてます！毎食食べてます！
    あと、アボカドもよく食べます😚
    レシピ色々探して飽きないようにアレンジしてます！

    • 7月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    アボカドですか🙄🙄

    • 7月17日

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