サプリ・健康
ジムの筋トレで筋肉の多い下半身を鍛えたらいいと書いてますが、元々前…
ジムの筋トレで筋肉の多い下半身を鍛えたら
いいと書いてますが、元々前張りっぽい足だったら
余計太くなりますかね、、
なんのメニューしたらいいか分からず困ってます。
- はじめてのママリ🔰(4歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も張りすごい筋肉質な足ですが、筋膜リリースとかマッサージが効きます！
はじめてのママリ🔰
私も同じく筋肉質で前腿張ってました！
筋トレすると余計に逞しくなるだけなので、筋膜リリースほんとおすすめです😆フォームローラーでほぐすだけで細くなります🙆♀️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
どこの筋膜ローラー使ってますか？- 7月18日
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はじめてのママリ🔰
楽天とかで売ってる普通の大きいやつです！手でやる細いやつではなく！
- 7月19日
はじめてのママリ🔰
上に乗っかる筋膜ローラーって難しいって聞くのすが、手でやる細いローラーとどちらつかってますか？
はじめてのママリ🔰
どっちも使ってましたが、筋膜ローラーの方が効き目は良かったです！が、激痛なので最初は手でやるやつでいいと思います。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
どの筋膜ローラーつかってますか？