コメント
さらい
家で体操とかやろうとおもえば、なんとでもなるような、、
はじめてのママリ🔰
自宅で筋トレで充分痩せられますよ😊
１週間で3キロ増量はかなり身体にも負担かかっているでしょうから、YouTubeで簡単な筋トレから取り入れてみてはどうでしょう？💡
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タルト
ありがとうございます
何分くらい筋トレしたらよいものですか？- 7月15日
優龍
YouTubeとか
結構あるので
やってみるといいかもです
整体師とかのやつが
簡単です
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タルト
ありがとうございます
もう少し動くように努めます- 7月15日
M
実は生理前で3kg増えたとか🙄🙄
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タルト
ありがとうございます
生理この間終わり…その後も増え続けてます
毎日体重計乗るたびに増えてます- 7月15日
ぷにまな
私もひきこもりなので基本家からでません。
夜に息子と自転車乗ってスーパー行ってます🙂今まで車だったのですが、駐車場がかわり車の出し入れがしずらくなり自転車生活になりました。あと夏バテもあり、2キロ減りました！
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タルト
ありがとうございます自転車持ってないんですよね
- 7月17日
退会ユーザー
私はYouTubeの筋トレしたり、踏み台昇降してます🙆♀️
踏み台昇降地味に効きますよ！
有酸素運動なので20分やれば、じわじわ汗かきます。
私は1時間から1時間半テレビ見ながらやってます。
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タルト
ありがとうございます
踏み台昇降いいですね- 7月17日
タルト
ありがとうございます
ラジオ体操やってるんですけどね…