妊娠・出産
妊娠中の体重増加について悩んでいます。妊娠前から＋10㌔増えており、食欲が増してしまい体重管理が難しいです。アドバイスをお願いします。
【妊娠中 体重増加 について質問です】
身長170、妊娠前 体重 60㌔ 現在(28w4d) 70㌔
なのですが、妊娠前から＋10㌔増えています。
産婦人科では、体重管理は自分次第やから
これ以上増やすのも良くないよ
って言われたんですが、
すぐお腹空いてしまって間食が増えてしまっています。
極力 果物系を食べるようにしているのですが
体重管理の仕方が分からないです😞
どなたか心優しい方、同じような方が居たら
アドバイスとか頂けないでしょうか😣
- み(2歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
果物の果糖は妊婦さん太りやすいです😭💧間食やめられなければやめる必要はないとおもいます！ただ3食しっかり食べてる＋間食してたらぶくぶく太るだけです！間食も食べるものにある程度気をつけたほういいとはおもいますが、間食したいならふつうの3食を気をつけたら少しは変わるかなっておもいます🙏🏻
退会ユーザー
間食を入れたいのであれば、量を少なく分割食にするしかないと思います😅あと10週もあるので、もっと増えますよ〜
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み
コメントありがとうございます！
食事を見直してみます🥺- 7月15日
らすかる
果糖は体重増えます😱
お腹すきますよねー🥲赤ちゃんせんべいとかつまむのどうですか？
果物よりマシかも？
あとは他の方も仰ってますが、
一回の食事量を減らして5回食にするとかで分けるとか、
夜は炭水化物減らすとか…。
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み
コメントありがとうございます🙂
まさか果物でも太っちゃうんですね。逆効果でした😅
一度食見直してみます🙁- 7月15日
み
コメントありがとうございます😊
果物は太るみたいですね。逆効果でした😓
食事見直して、体重管理します☹️