ぴ
上の子が活発で家の中だけでは過ごせないので、毎日2人連れて、公園や支援センターに遊びに行って追いかけ回してたら自然と戻りました😌✨
退会ユーザー
ダイエットしてません😅
普通に家事して動いてただけで痩せました💦
いぬ🐶
私はゆるりと1年かかりましたが、痩せました！
食事は夜炭水化物抜く、おやつは200kcalまで。
YouTubeの筋トレ系何個か（ひなちゃんねるがめっちゃきついです）、後は下の子抱っこ上の子ベビーカーで1日2〜3時間くらいお散歩がてら歩いてました！
週末はチートデイと題し爆食したりもしてたので、結構時間かかりました😂
あとは体の変化がわかるとモチベ上がるので、体の写真定期的に取るといいです👍
「ダイエット」に関する質問
ダイエットと体脂肪 9月から宅トレとカロリー計算を始めて体重は全く変わらないですが見た目が変わり、デニムもゆるゆるになりました。太ももやお腹周りが引き締まったからだと思います。しかし体脂肪が減るどころか増え…
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私は太っていることが恥ずかしい、みっともないと思ってしまいます😢 誰でもちゃんとダイエットすれば痩せると思ってます。 産後うつの薬の影響で、2人目産後42キロ→75キロまで増えてしまって、本当に嫌で嫌で、今50キロ…
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