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愛
サプリ・健康

二人目出産後に体重が減らず、育児で運動時間が取れない中、ダイエットの方法を教えてください。

二人目産んでから、体重が減りません、、、
みなさんどのようにダイエットしましたか？
二人育児でなかなか運動の時間がとれませんが、
おすすめなどあれば教えてください！

コメント

ぴ

上の子が活発で家の中だけでは過ごせないので、毎日2人連れて、公園や支援センターに遊びに行って追いかけ回してたら自然と戻りました😌✨

deleted user

ダイエットしてません😅
普通に家事して動いてただけで痩せました💦

いぬ🐶

私はゆるりと1年かかりましたが、痩せました！

食事は夜炭水化物抜く、おやつは200kcalまで。
YouTubeの筋トレ系何個か（ひなちゃんねるがめっちゃきついです）、後は下の子抱っこ上の子ベビーカーで1日2〜3時間くらいお散歩がてら歩いてました！

週末はチートデイと題し爆食したりもしてたので、結構時間かかりました😂
あとは体の変化がわかるとモチベ上がるので、体の写真定期的に取るといいです👍

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