ほむら
元々めちゃ快便な体質だったのですが、妊娠中は主食をオートミールや玄米にして、後期まで快便でした！
はじめてのママリ🔰
暑い時期というのもありますが、水分めっちゃ摂ってます。
あとは、夕食に毎日納豆を追加して食べています💡
上2人の時は酸化マグネシウム飲んでましたが、今回は調子良いです！笑
NK
やたら喉が乾くので水分多く摂っているのと、お肉や豆腐などのタンパク質はしっかり食べています！
あとはヨガとかストレッチとか適度に運動もしています😊
妊娠前のほうが便秘に悩んでいたので、今は体質が変わったのか、毎朝快便でスッキリ気持ちいいです👍
退会ユーザー
酸化マグネシウムを処方してもらっているのと、ヨーグルトや納豆食べたり、私はカフェラテで出るので、カフェラテ飲んでます！(カフェインとか気にしない方に限りますが😂)
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