myan
娘妊娠中体重やばかったです…毎日体重計と睨めっこしてました…
私がやってたのは、お米の代わりにふかしたじゃがいもを食べる、外食を月1回にする。です。
じゃがいもってお米よりカロリー低いので満腹感あって、体重キープできました！普通にお米みたいに食べてました。笑
外食すると1キロくらい増えてたので、健診の後のご褒美にしてました😂
はじめてのママリ🔰
私も今やばいです😱
ふやかしたじゃがいも🥔なんか凄いですね！😂
美味しいですか？🙄（笑）
外食辞められないです(´･_･`)
太らないようにしないとと思っても気づいたら何か食べちゃってます😣
なな
びっくりする位増えますよね💦
後期に入ったらもっとすごかったです😇
お米にもち麦混ぜたり、毎日おかず一品をこんにゃくにしてました！
煮物とか、冷麺風にしたり、ツナと炒めたり！
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はじめてのママリ🔰
ほんとにやばいです、、笑
もち麦ご飯良さそうですね！🙄
色々ためしてみます！
ありがとうございます🙇🏼♀️- 7月10日
なーちゃん
甘いものなどの間食は控えて、便秘しないように1日3食バランスよく食べるようにしています！
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はじめてのママリ🔰
甘いものと間食辞めれないです〜😱
控えようとは思ってるんですけど😅
バランスよく食べるのも大事ですよね！頑張ります😣😣- 7月10日
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なーちゃん
甘いもの食べたくなったらチョコレート一個だけとか、ノンカフェインのカフェオレ飲んだりしてます(^^)
便秘してても体重増えちゃうので、便秘しないようにすることも大事だと思いますよ(^^)- 7月10日
退会ユーザー
朝 糖質オフのグラノラ
昼夜はサラダでした😭
後期までに太りすぎてめちゃ怒られて大変でした😭
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はじめてのママリ🔰
キツそう〜😵💫😵💫
お昼だけでもサラダに置き換えなどした方がいいですよね😔
私も既に太り過ぎて次の検診が怖いです😂- 7月10日
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