コメント
きい
私もダイエット中です〜😭
食事は制限ではなく管理の方が割とするっと痩せましたよ☺️✨
私はプチチートデーを週に１度作ってその時に食べたい甘いもの食べるようにしてます💗
15時のおやつの時間のみ食べていいって感じで🎶
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ママ
そーなんですね！
管理とはどんな感じですか？
それいいですね！それができるように頑張ります💪
きい
炭水化物とか糖質とかって太りやすいから食べないどこうとかってなりがちだと思うんですけど、
１日に食べていい量を決めて炭水化物・糖質・脂質・タンパク質を摂るって感じです☺️✨
朝ご飯はしっかりお米食べるけど、夜はお茶碗半分にするとか、
昼ランチ行ったから炭水化物は抜いてタンパク質だけ摂るとか💗