サプリ・健康
妊娠中に葉酸を摂取していますが、摂取量が多いか不安です。葉酸サプリやヨーグルト、グリーンキウイを食べていますが、1日で1000以上は良くないと聞きました。どう思いますか。
葉酸について質問です
妊娠に気づいてから葉酸サプリを飲み始めましたが、
それが大体480くらい摂取できて、
とにかく葉酸などは取った方がいいと思って
1日分の鉄分飲むヨーグルト(120)や、グリーンキウイ(72)などを積極的にとっていました。
他にも野菜をなるべくとるようにしたり、意識はしていました。
一日で1000以上とるのは良くないと書いてありますが、
もしかしてそれ以上とっていたらどうしようと今更ながらに不安になりました……
- はじめてのママリ🔰(2歳4ヶ月)
こるん
1000以上とってもいらない分は尿で出るらしいですよ。
私は葉酸が減る薬を服薬してたので、病院から処方される葉酸だったので2000でしたよ😊
なので少しくらいなら問題ないはずです！
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