サプリ・健康

葉酸について質問です妊娠に気づいてから葉酸サプリを飲み始めましたが…

葉酸について質問です
妊娠に気づいてから葉酸サプリを飲み始めましたが、
それが大体480くらい摂取できて、
とにかく葉酸などは取った方がいいと思って
1日分の鉄分飲むヨーグルト(120)や、グリーンキウイ(72)などを積極的にとっていました。
他にも野菜をなるべくとるようにしたり、意識はしていました。
一日で1000以上とるのは良くないと書いてありますが、
もしかしてそれ以上とっていたらどうしようと今更ながらに不安になりました……

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