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サプリ・健康

ダイエットについて。インスタのダイエットアカウントで、糖質を1食60g…

ダイエットについて。

インスタのダイエットアカウントで、糖質を1食60g取るダイエットを広めている方がいて。
その人が言うには最初の段階で筋トレは必要ないそう。。
有酸素も出来ればくらいらしいです💡

何が本当なのか分からなくなってきて、
ダイエット迷走中です😂
アドバイス下さい!食事9割と言うくらいだから筋トレや運動は必要ないですか??

コメント

はじめてのママリ🔰

ダイエット法って人それぞれに合ったやり方なのでいろんな方法試していくしかないなと思います😂
食事制限だけで効果が得られなければ運動も取り入れた方がいいかと思います!

  • (^^)

    (^^)

    ですね😂💡
    頑張ります!

    • 7月4日