はじめてのママリ🔰
とにかく食事を減らしました🤣
ぽせ
重い腰をやっと上げて、最近ダイエットまじめに取り組み始めました笑
と言ってもがっつりダイエットご飯みたいなのではなく、外食もするしって感じで。
ただ少しカロリーを気にしたり、食物繊維を摂れる食材を選んだり、糖質をできる範囲で避けてみたり…それプラス脚パカとか簡単にできる筋トレをしてます。
カロリーオーバーする日もありますが、その分は別日で調整してます🙆♀️
TNK
食事は
授乳中だったので食事制限はせずに栄養バランス考えました。
夜の白米をオートミールにするとか🤔
朝ご飯は好きなもの食べて
とにかく間食は控えました！食べたい時はこんにゃくゼリーとか昆布でしたね😂
そして運動は子供ととにかく散歩とYouTubeで筋トレと骨盤体操してました🫡
ママリ
すみません、お返事遅れました！
やはり間食を控えないとですよね😅お腹がすくと我慢できず食べてしまうので、せめてローカロリーなものにしていきます！
皆さんコメントくださりありがとうございました😊✨
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