ママリ
晩御飯汁物とサラダのみにしてます🙌🏻
はじめてのママリ🔰
やっぱり食事が大事な気がします。運動というと筋トレもなしですかね？だと中々難しいと思いますが有酸素運動が厳しいようなら筋トレだけでもすると違うと思います！
単に食事の量を見直すだけでも違いますね！わたしは今まで食べてた食事のカロリーを計算してからだんだんと1日の摂取カロリーを減らしていきました！半年でマイナス8キロ変わりましたよ！妊娠したら少し戻りましたが🥲ちなみに153センチ52キロから44キロまで落ちました！
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