コメント
はじめてのママリ
3ヶ月で6kg痩せました😌
去年の夏にやったのでダイエットするなら夏がオススメです！
同じ時間帯に筋トレ・ヨガ・有酸素運動して、食事制限しました！
ガッツリやるとストレス溜まるので週一でお菓子やスイーツ食べまくる日を作ってました😂
はじめてのママリ🔰
3ヶ月で12キロが最高で痩せました！！💪
プロテイン飲んでタンパク質摂取してジムと家でトレーニングしました🫡
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はじめてのママリ🔰
すごい！😳
私もそのくらい痩せたいんです…🥺
やはり運動は必須ですよね😩
元々苦手で、運動習慣もなく、暑くて、、、なんて言い訳をしてる場合じゃないですね。
がんばります🫡ありがとうございます！- 6月28日
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はじめてのママリ🔰
私も妊娠してから20キロ増えてしまって残り10キロ痩せないとって今思ってはいますが、筋肉は落ちちゃって暑くて運動したくない、、、😂😂
一緒に頑張りましょう💪🔥- 6月28日
ママリ
元の体重によります！
なかなかあれば10kgはいけますね。一か月3kgなので全然いけます！
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はじめてのママリ🔰
なかなかあります😵💫
頑張ります！- 6月29日
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ママリ
158センチ78キロから62キロまでは3ヶ月で痩せました。
カロリー計算です。頑張ってください✨- 6月29日
はじめてのママリ🔰
やはり、夏なんですね😳
痩せなきゃって思うだけでストレス半端ないです笑
運動と、食事制限必須ですね！
ありがとうございます🫡