ママリ🔰
私も運動嫌いです😂
よく炭水化物抜きとか糖質ダイエットは聞くとおもうのですが、脂質を控えるようにするのもオススメです!
脂質も成分一覧に載ってるので、低い方を選ぶとか小さいことから始めると良いかもしれません✨
退会ユーザー
飲み物は水だけにする。
朝はコーヒーや紅茶に牛乳を入れて飲んでいたんですが、それをやめただけでかなり痩せました。
はじめてのママリ
朝、昼、夜お粥とたんぱく質で
おやつにアーモンドを何日か続けたら3キロ痩せました😄
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