ままりん
鉄分入りのベビーチーズも食べませんか？
ほうれん草、バナナをミキサーしてホットケーキの材料に入れたり
卵抜いて＋豆腐で百均のドーナツシリコン型にしぼってオーブンで焼いて焼きドーナツにしたものは
うちの子がよく食べます
ゴルゴンゾーラ
野菜ふりかけよく使います！
鉄分やカルシウム入りのものもあるので☺️
バナナジュースに小松菜やほうれん草入れたものをたまに作ってますが、すごい色なのにおかわりまでして飲んでます😂
きな粉、ごまなんかも鉄分補給にはお手軽ですよ。
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