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フミたん
家事・料理

生理で何もしたくない🤣眠気もやばい🥱でもご飯作らないといけないなぁ〜…

生理で何もしたくない🤣
眠気もやばい🥱
でもご飯作らないといけないなぁ〜。
生理の時は鉄分とった方がいいと聞きますが何食べてますか？

コメント

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生理の時は鉄分の飲むヨーグルト飲みながらご飯作ってます🍚

イチゴスペシャル

私も色々と鉄分調べたりしたことあります!
私は「純ココア」「プルーン」「ひじき」を主に摂取してます!お肉は食べないので、
お魚だとカツオ、マグロ、
意識して食べてます。
血が出ていくからか、
頭痛も少ししますね。生理中は…💧
純ココアは豆乳ココアにして飲んでます!腹持ちいいので普段から飲んでます!

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