給食調理補助のパート初出勤で体調不良になり、2時間で退勤。産後で体力が戻らず、明日の勤務に不安。食事やサプリメントで対策はありますか？
今日、給食調理補助のパート初出勤でした。
が、、かなりやらかしました😭😭
もちろんマスクつけての勤務なのですが
酸欠？貧血の様になり座り込んでしまい、
ご迷惑をおかけしてしまいました、、。
もう上がっていいよ、と言ってくださったのですが
たったの2時間ほどしか勤務できませんでした。
産後で久しぶりの仕事で体力もなくなっていたのもあるのか
情けないし申し訳ないです、、😢
この職場で頑張っていきたいのに、また明日同じように
なってしまったらどうしよう、と不安です。
なにか対策ありますでしょうか？😭
食べた方がいいものやサプリメントなどあるのでしょうか？💦
- ぼー(3歳2ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
もん
大丈夫ですか😭寝不足には要注意です！
あとサプリメントよりはお医者さんで鉄剤を処方してもらった方が効果があります。
取り急ぎ市販のを飲むならヘム鉄と記載があるものとマルチビタミンを一緒に飲むのがおすすめです！
SDluv32♡...*゜
私も独身の時に厨房で働いてて何度か酸欠みたいな事になりましたm(_ _)m
厨房は火も使いますし夏は特に温度高いので仕方ないです😭
とりあえず水分取って寝不足にならないように気をつけるとか、首に巻く冷やしタオルみたいなやつ付けるとかですかね🤔
-
ぼー
コメントありがとうございます！
仕方ないと言って頂けて少し安心しました😭
ありがとうございます。
水分補給大切ですね！
首に巻くやつも買ってきます😭
ありがとうございます！- 6月20日
退会ユーザー
大丈夫ですか？
私もたまに、貧血気味になるので、甘いものは持参しています。
水分補給も大事ですよ！
-
ぼー
コメントありがとうございます！
初出勤だったのでとても落ち込みます😭
甘いものと水分補給ですね！
気をつけます。ありがとうございます😭💦- 6月20日
-
退会ユーザー
そうですよね、、
無理なさらずに( ･⊝･ )- 6月20日
-
ぼー
ありがとうございます😭
- 6月20日
ぼー
コメントありがとうございます！
ありがとうございます😭
生理中なのでそのせいもあるかもです😭
ヘム鉄とマルチビタミンですね！探してみます😞
続くようなら病院行ってきます。
ありがとうございました☺️