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朝寝坊した日の生活リズムが崩れると、次の日以降も影響が出る可能性があります。生活リズムが1日崩れても、1日だけなら大丈夫かもしれません。
朝寝坊してしまった時の生活リズム
ついつい今日は朝寝坊してしまいました💦
いつも6時半に起きるのですが
目覚めたら8時💦
早起きの娘も今日はぐっすりでした😂
このように、寝坊してしまった日って
1日の生活リズムが崩れませんか？？
朝食の時間がズレたからなのか、
いつもは朝寝が9時頃ですが今日は10時頃から寝ています。
おそらく夜寝る時間もずれ込みそうです🙇♀️
生活リズムが1日崩れたら次の日以降も崩れてしまうのでしょうか？一日くらいなら大丈夫ですかね？
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月, 3歳3ヶ月)
ままり
全然大丈夫です！うちなんかしょっちゅうです（笑）
はじめてのママリ🔰
そんな日もあっていいんじゃないですか？😆💕
いつもお疲れ様です‼️
私はお休みの日は10時まで寝てしまいます🤪笑
お昼ご飯は11時過ぎ
お昼寝を12時半～14時半
おやつを15時で統一すると戻りませんか？
保育士です。
保育園ではこのリズムになっていますね😌
途中で遊び疲れて寝てしまったても、次の行動を移す前にきちんと起こし、1人だけ時間をズラすことは無いですね☺️
ママリ
昼寝を短くてあげたらいいと思います！
１日くらいじゃ乱れませんよ〜✨
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