コレステロールについてです🥲この前内科で血液検査をしたら、総コレステ…
コレステロールについてです🥲
この前内科で血液検査をしたら、総コレステロールが223と高く出てしまいました。悪玉コレステロールは130で、善玉コレステロールが84、中性脂肪が45、LH比が1.5でした。
先生は「ちょっと高いけど油物控えめにして運動すればいいよ～あんまり気にしなくていいよ～」という感じでしたが、ネットで見てみたら総コレステロール220以上、悪玉コレステロール119以上は治療対象と書いてあって怖くなりました😭
これから外食や甘いものなども一切やめたほうがいいのでしょうか……ちなみに普段から糖質や脂質はわりと控えめの食生活をしていますが、たまに息抜きで焼肉行ったり甘いもの沢山食べまくったりしてしまっていましたー😭正直それができなくなるのは辛い……………
たまになら好きな物を食べても大丈夫でしょうか？🥺
悪玉コレステロールが高いと言われた方、どうされていますか？よかったら教えてください🙏🏻
- ぷに(6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
夫と数値が似ていたのコメント致します🙇
カップラーメン、冷食、お菓子を控える事とオリーブオイルで料理しています！揚げ物は米油に買えました🙋🏼♀️
普通に戻りました☺️🙌🏻
はじめてのママリ🔰
コメント失礼します。
223というのは、LDLコレステロールでしょうか？
わたしも昨日の検査で初めて211と出てしまって、不安です…
投薬はされてますか？？
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ぷに
223は総コレステロールで、LDLコレステロールは悪玉コレステロールのことです！🥲
総コレステロールはHDLとLDLと中性脂肪を合わせた総数ですよ！
私はLDL(悪玉)コレステロールが130でした😔
先生にあんまり気にしなくていいよ～と言われたので投薬はしていませんが、やっぱり気になるので紅麹サプリというものを飲んでいます🥺
LDLコレステロールが211だった感じですか？？- 6月28日
ぷに
コメントありがとうございます！✨ なるほど！参考になります😳 揚げ物は油を変えるといいのですね🥰
ちなみに外食のときなどはどうしてますか？？🥺 たまには好きな物を食べたりしていましたか？？😌
はじめてのママリ🔰
外食は寿司とか多いです！マック食べたい時はポテトなしにさせていましたよ😊