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めぐみ
サプリ・健康

炭水化物を取ると急激に眠くなるので、取るのを控えてしまいます。同じ…

炭水化物を取ると急激に眠くなるので、取るのを控えてしまいます。
同じような方いますか？
糖尿病とかでもないのですが、特に朝とお昼に炭水化物を取ると眠気と怠さがすごくて、その後動くのが本当に億劫になってしまうので、取るのを控えてしまいます。ダイエットしてるわけではないのですが、怠くなるから炭水化物取りたくないなーと思ってしまって。
同じような方いますか？
もしいましたら、普段どのような食事をしてますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

空腹時血糖は大丈夫だけど食後だけあがるやつかもです

ます

血糖値の乱高下は眠気が出たりするので、同じ炭水化物でも低GI食品にすると変わると思いますよ。

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