mamari𓎤𓅮 ⸒⸒
朝と夜はお着替えドリンク、昼はガッツリ。
朝と昼寝後に子供連れてお散歩
毎日お腹にコルセット巻いて
日中は着厚タイツ履いてます。
朝と夜ストレッチ水分しっかり取ってます！
お菓子はほとんど食べないです。
筋トレは続かないので、
ズボラストレッチとかおすすめです💓
🫶
産後は骨盤矯正の機械が家にあるのでそれを毎日やって、産科からやった方がいいと言うストレッチをやり、そのストレッチ期間が終わってから筋トレも入れてました！
後は母乳だったのでそれが1番痩せたかもしれないです💨
でも母乳やめた途端プラスになりました😱💦
あとは、ブルブルマシーンに乗ったりとかですかねー？？
子育てしてるとダイエットも中々難しいですよね💦
「産後ダイエット」に関する質問
産後ダイエットしたことある人 どのような方法だったり どのような悩みだったか教えて欲しいです！😭 またダイエット薬とかサプリとか どんなやつ飲んだか知りたいです！ 2人目なので痩せられるか心配で、、
痩せなさすぎて辛いです、、 産後 2ヶ月がたちます。妊娠して 15キロ太って 里帰り中にいっぱい食べてしまってたから 産後痩せるはずが5キロしか落ちず、 里帰り終了して食事制限してるのに 痩せるどころか 体重キープ…
産後ダイエット頑張ってる方いますか！？！？！？ めちゃくちゃいまめげそうです😭 一緒に頑張りましょう！？！？✨️ 身長165.5cm 出産前67.9kg→産後57.9 やっとやっと今日55.9kgになりました✨ 第1子授かるまで45kgだった…
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